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　　在这个时节该如何
 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，
也
就是说这个 季节可  吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。